PRÁCTICA 8- ''Almuerzo saludable''

Una alimentación sana y equilibrada es indispensable para el crecimiento óptimo de los niños. Sus hábitos de alimentación no sólo influyen en el peso y en la talla de los niños según su edad, también influyen de manera directa en su estado de salud.

Para ello, como ingredientes básicos para los almuerzos y meriendas podemos incluir: fruta, cereales o lácteos. Estos alimentos pueden presentarse solos o acompañados de otros complementos.

Un ejemplo sería:

Los lunes estarían formados por galletas o cereales, los martes bocadillos o sándwiches, los miércoles por fruta, los jueves otra vez algún bocadillo o combinar otro tipo de almuerzo y los viernes fruta.

Es muy importante que la fruta se encuentre dos veces a la semana para fomentar esta clase de hábito tan importante.